Jumaat, 10 April 2015

Menafaat Omega 3 untuk kulit, rambut dan kesihatan - Omega 3 benefit for skin, hair and health


sha3622.blogspot.com

Menafaat Omega 3 untuk kulit, rambut dan kesihatan

Menafaat Omega 3 untuk kulit, rambut dan kesehatanHari ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa bebas lemak, atau makanan tanpa lemak adalah cara terbaik untuk menghindari obesitas dan masalah berat badan lainnya. Namun, hanya sedikit orang tahu bahwa tidak semua lemak itu tidak baik atau berbahaya bagi tubuh. Bahkan lemak sangat diperlukan untuk membantu mencegah berbagai penyakit,  sehingga badan sehat yang pada akhirnya menunjang kecantikan. Lemak tersebut adalah jenis lemak baik, atau yang disebut sebagai lemak tak tepu 
Apakah yang disebut asam lemak Omega 3?

Omega 3 adalah dari jenis lemak ini, yang merupakan nutrisi luar biasa untuk memerangi dan mencegah penyakit. Jenis lemak ini sangat bermenafaat dan sangat diperlukan bagi kesihatan tubuh manusia. Ada tiga jenis asid lemak dari Omega 3, iaitu ALA(asid alfa linolenat), EPA(asid eicosapentaenoic) dan DHA(docosahexaenoic acid ). Omega 3 adalah asid lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, dan harus diperolehi melalui sumber makanan yang kita makan. ALA terutama terdapat dalam minyak nabati,  seperti minyak biji rami, biji matahari, atau kacang-dan biji-bijian lain. Sementara EPA dan DHA dapat diperolehi dari minyak dan ikan laut.

Menaaat asam lemak Omega 3 bagi kesihatan, kulit dan rambut

Antara beberapa menafaat asid lemak Omega 3 untuk tiga kategori, iaitu untuk kesihatan tubuh, kesihatan kulit dan kesihatan rambut .

1 . Kesihatan Jantung dan menurunkan Tekanan Darah Tinggi :
 Omega 3 adalah golongan dari lemak tak jenuh, ia diketahui memiliki berbagai sebatian untuk membantu mengubati penyakit kardiovaskular. Mengurangi asupan lemak jenuh, dan meningkatkan asupam lemak tak jenuh akan membantu untuk melawan penyakit seperti jantung, stroke, kolesterol tinggi dan aterosklerosis. Ketahui apa itu lemak jenuh dan tak jenuh, baca disini

2 . Diabetes :
Tingkat trigliserida tinggi dan kadar HDL yang rendah dalam tubuh adalah dua masalah utama bagi orang yang menderita diabetes. Omega 3 bermenafaat membantu mengurangi tingkat trigliserida,  dan meningkatkan tingkat HDL,  efektif untuk membantu memerangi diabetes.

3 . Mencegah Kanser :
Omega 3 telah ditemui memiliki sifat melawan kanser,  bermenfaat untuk membantu mengubati dan mencegah kanser payu dara, usus besar dan kanser prostat.

4 . Mencegah dan menurunkan gejala sakit otot dan peradangan :
Sifat anti inflamasi dari asid lemak omega 3 akan membantu melindungi tubuh dari peradangan, mengurangi pembengkakan, dan meredakan sakit otot, serta meningkatkan kesihatan tulang dengan cara meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh,  membantu untuk mengubati rheumatoid arthritis, lupus dan Osteoporosis. EPA dan DHA juga akan membantu mengubati asma dan gangguan inflamasi pada usus.
sha3622.blogspot.com
5 . Meningkatkan Fungsi Otak :
DHA yang terdapat dalam lemak tak jenuh akan membantu untuk melindungi sel-sel otak, serta mempromosikan neurotransmisi bekerja dengan baik. Dengan demikan maka akan membantu  pengubati kemurungan, gangguan bipolar, Alzheimer, demensia, skizofrenia, dll. Umumnya untuk memastikan kesihatan mental yang baik.

6.Memastikan pertumbuhan bayi yang sehat dan cerdas
Khusu bagi wanita yang sedang hamil, sangat dianjurkan untuk mengambil asid lemak omega 3 yang cukup. Hal ini penting  bagi perkembangan otak janin yang sehat. Omega 3 yang mengcukupi dalam diet wanita hamil, akan memastikan bayi lahir sehat dan  cergas dikala sudah besar. Kekurangan omega 3 dalam diet kehamilan dapat menyebabkan bayi lahir dengan masalah mental.

7 . Meningkatkan Imunisasi,
 Mencegah Ketidakseimbangan hormonal, dan mencegah Gangguan Perkembangan:
EPA dan DHA yang merupakan rantai panjang asid lemak omega 3, penting bagi tubuh untuk melawan hyperactivity disorder ( ADHD ) pada anak-anak. Dengan demikian akan memastikan pertumbuhan perilaku anak yang tepat. Asid Lemak ini juga membantu mengurangi rasa sakit yang dialami selama menstruasi, serta meningkatkan kesehatan pada saat menstruasi pada umumnya. Selain itu juga penting untuk memerangi penyakit, sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

8 . Meningkatkan penglihatan:
Asid Lemak ini akan membantu untuk mencegah masalah katarak, iaitu keadaan mata yang berkaitan lanjut usia. Keadaan katarak yang lebih serius dapat menyebabkan buta. Dengan demikian Omega 3 akan menjamin penglihatan yang baik, bahkan sepanjang usia tua.

sha3622.blogspot.com

9 . Membantu Menjaga Kulit Sehat dan cerah :
Omega 3 dengan kontennya yang disebut ERP dan DHA, juga berguna untuk mengubati dan mencegah masalah penyakit kulit,  seperti psoriasis, alergi dan jerawat. Juga memiliki sifat pelindung semulajadi, yang membantu melindungi kulit dari sinar UV matahari yang berbahaya. Asid lemak ini juga membantu untuk  meremajakan kulit, dan mengurangi melanin untuk meningkatkan dan mempertahankan warna kulit yang sehat. Lebih tepatnya boleh dikatakan akan membantu membuat kulit lebih halus, cerah, bercahaya, lembut dan sempurna.

10 . Membuat rambut lebih Kuat dan Cantik :
Merawat rambut bukan hanya dari luar, perawatan dari dalam pun juga diperlukankan. Makan-makanan yang kaya akan omega 3 juga akan membantu merawat rambut dari dalam. Omega – 3 memiliki kemampuan untuk melawan masalah rambut kering, rapuh, gatal-gatal, bersisik pada kulit kepala, kelimumur, rambut gugur  dan meningkatkan pengaliran darah di kulit kepala. DHA dan EPA akan memberikan nutrisi pada folikel rambut, sehingga rambut akan menjadi kuat dan sehat 

1 ulasan:

  1. Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIREN dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIREN di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIREN saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIREN karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI....Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI












    Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIREN dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIREN di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIREN saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIREN karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI....Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI

    BalasPadam