Menafaat Kopi Bagi kesihatan

Menafaat Kopi Bagi Kesihatan dan Kecantikan

http://sha3622.blogspot.com

Kopi mempunyai beberapa khasiat untuk tubuh,

. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang dikilang menjadi  serbuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi sangat baik diminum

 sewaktu pagi kerana ianya merangsang minda.

Kopi Mengandungi Zat seperti berikut

• Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
• Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
• Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
• Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Kebaikan Kopi Bagi Kesihatan

1. Meningkatkan stamina

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa 

mengantuk. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat.  Sehingga memberi

kesegaran lebih lama.

2. Mencegah kanser

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanser pada tubuh. Kajian di Jepun pada sejumlah wanita 

yang mengambil kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanser usus besar menurun sebesar 25%.

3. Kopi menjaga kesihatan mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang

, plak dan jangkitam gusi tetapi ia menyebabkan kekuningan pada gigi untuk menghimdarimya kita perlu berkumur 

4. Mengurangi resiko diabetes

Halangan penyerapan gula dapat dilakukan dengan pengambilan kopi. Kandungan zat asid klorogenat mambantu

 peningkatan pembentukan insulin. Para pakar telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, 

dapat diturunkan sebanyak 50% dengan pengambilan kopi.

5. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. 

Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi 

saraf.

6. Mencegah Parkinson

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah 

degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan 

terhadap penyakit parkinson.

7. Meningkatkan Mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan 

salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek 

korelasi pada kebahagiaan.

http://sha3622.blogspot.com

Menafaat Kopi Bagi Kecantikan

Selain manfaatnya yang baik bagi kesihatan, kopi kerap digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan. 

berikut beberapa menafaatnya.

8. Kopi untuk masker wajah

Campuran serbuk kopi banyak digunakan untuk membuatan masker muka  disalon-salon kecantikan. Kegunaannya 

menjadikan kulit tegang dan membuang sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti virus untuk 

pembersihan muka.

9. Perawatan kulit kepala

Menurut kajian yang dijalankan kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kegutan.

 Antioksidan disini yang berperanan aktif untuk menjaga kulit kepala.

Selain manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tersebut, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan 

menjadi jalan penyuelesaian berbagai massalah seperti massalah berikut .

1. Kopi dapat menghilangkan stress dan ketegangan.
2. Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik
3. Kopi memberikan keadaan delesa
4. Kopi dapat digunakan untuk mengubati sesak nafas
5. Aroma kopi ini menenangkan.
6. Kopi dapat memberikan keadaan badan tahan lama pada tubuh pada saat merasa mengantuk
7. Kopi membantu melembutkan kulit
8. Kopi membantu kelambatkan peroses penuaan 
9. Kopi salah satu minuman yang dapat meningkatkan kewaspadaan.

Selain itu kopi juga harus di ambili dengan wajar MAKSIMUM 2 GELAS 1 HARI Agar khasiatnya dapat dirasakan  maksimal kerana kopi juga memiliki kesan samping yang cukup berbahaya.

Kesan Sampingan Kopi

1. Kopi dapat menyebabkan kesukaran untuk tidur, kerana kafein yang terkandung didalamnya
2. Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
3. Tidak sesuai diambil sebelum atau sesudah bersukan, kerana dapat mendatangkan bahaya
4. Tidak sesuai di ambil ibu hamil secara berlebihan.
5. Dilarang untuk pesakit darah tinggi
6. Dilarang untuk pesakit radang usus.
7. Kopi terlalu “Panas” daoat menyebabkan sakit kerongkong dan sariawan / panas dalam.
8. Pengambilan kopi terlalu banyak menyebabkan kita terasa untuk kencing

Tips Pengambilan Kopi

Berikut adalah tips dalam pengambilan kopi

• Minum maksimal 2 gelas 1 hari
• Hindari minum di malam hari, 
• Jangan mengambil kopi bersamaan dengan durian
• Jangan mengambil m kopi dengan gula berlebih
• Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di bancuh
• kopi kalau diambil terlalu banyak akan kerap membuatkan kita membuang air kecil
• Pengambilan kopi terbaik adalah tanpa dicampur gula
• Pengambilan Kopi diwaktu pagi dapat merangsang otak

 

Kunjungi ( http://sha3622.blogspot.Com ) untuk info seterusnya.