Rabu, 14 April 2021

Menafaat Buah Naga yang perlu kita ketahui




Menafaat buah naga yang perlu kita ketahui Buah Naga ada beberapa jenis iaitu berkulit merah dan berkulit kuning isinya juga ada yang berwarna merah dan ada yang berwarna  putih


1. Menafaat buah naga :

1. Membantu mengurangi berat badan

Buah naga membuatkan perut terasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan, buah naga juga  membuatkan sistem pencernaan menjadi lancar kerana mengandung banyak air.

2. Camilan sehat bagi Anda yang sedang berdiet

Sama halnya dengan poin pertama, bagi Anda yang sedang berdiet baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan ideal Anda, maka tidak salah jika Anda memanfaatkan manfaat buah naga untuk diet. Pengambilan buah naga secara teratur akan membuatkan terasa kenyang.

3. Membantu proses detoksifikasi


Sebagai sumber antioksidan, buah naga dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan dengan lancar.

4. Mampu mencegah penyakit kanser


Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.
Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang menyebabkan kanker.

5. Mampu mencegah diabetes


Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus kerana dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sihat. Buah naga juga baik bagi pesakit diabetes kerana kadar gulanya yang sangat rendahl.

6. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung


Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanser juga berfungsi menurunkan tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak kerana biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Menafaat buah naga untuk sistem kekebalan tubuh merupakan efek samping dari buah naga yang banyak mengandungi nutrisi dan zat. Selain itu, dengan kerap mengambil buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka dalaman akan semakin cepat .

8. Meningkatkan nafsu makan


Vitamin B1 dan B2 yang ada pada buah naga akan membuat nafsu makan meningkat 

9. Membantu masalah pencernaan

Untuk membersihkan pencernaan Anda, makanlah buah naga. Kandungan fiber atau serat yang tinggi dapat membantu pencernaan dan mengubati masaalah sembelit. 

10. Melambatkan usia Penuaan

Khasiat lainnya buah naga adalah untuk kecantikan dimana ianya dapat  memperlambat penuaan diri  ,ini kerana  antioksidan yang ada padanya membuatkan kulit akan tetap tegang dan  dengan baik.

11. Membantu meringankan batuk dan asma

Biji dari buah naga kaya dengan zat omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan pada tekak bagi Anda yang menderita penyakit asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka dapat sedikit terubati tetapi bukanlah juga dapat dikatakan bahwa buah naga merupakan ubat untuk asma.

12. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah

Kalsium yang ada dalam buah naga akan menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Dan juga zat besi serta fosfor akan membantu melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.



2. Manfaat buah naga untuk ibu hamil :

1. Menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah

Pemgambilan buah naga mampu untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah pada ibu hamil sehingga dapat menghindari komplikasi kehamilan ini kerana tekanan darah dan gula  yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil mengalami preeklamsia yang membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

2. Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Pengambilan  buah naga, dapat mencegah anemia, sebab buah naga kaya akan zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah.

3. Mampu meningkatkan imiunisasi (kekebalan tubuh)

Buah naga mengandungi vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan mengambil buah naga maka dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

4. Menambah tenaga dan kekuatan

Ibu yang sedang hamil memerlukankan lebih banyak tenaga dalam menjalani aktiviti sehari-hari kerana perlu  membahagi zat dan nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Buah naga sangat bermenafaat untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandungi sekitar 9 - 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen tenaga secara semulajadi. Ibu hamil yang mengambil buah naga, akan mendapatkan tambahan tenaga dan kekuatan.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Kandungan asid folat yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran pramatang.

6. Memperkuat tulang dan gigi

Kandungan mineral-mineral juga terdapat pada buah naga,iaitu : kalsium, magnesium, dan fosfor  bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Mengambi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah pereputan tulang.

7. Memperbaiki pencernaan

Bagi ibu mengandung buah ini mampu untuk memperbaiki pencernaan.  bagi Ibu mengandung mereka mudah mengalami sembelit atau susah buang air besar, ini kerana pengaruh hormon dan desakan janin dalam perut. Buah naga adalah buah yang kaya akan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesihatan usus.

8. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Menafaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting kerana ianya membantu perkembangan janin memnbuatkan bayi  dilahirkan dengan keadaan normal dan sihat.

Kunjungi ( http://sha3622.blogspot.Com ) untuk info seterusnya


Tiada ulasan:

Catat Komen