khasiat LImau Nipis

Limau nipis 



 

Nama botaninya citrus aurantifolia. Kalau di barat dipanggil lime, bangsa Sepanyol mengenali sebagai lima, sementara orang Arab menyebutnya limah. Pohon limau nipis boleh mencapai ketinggian hingga 4 meter, lebih pendek dari ‘saudara’nya limau purut. Buahnya berbentuk bulat sebesar bola ping pong dengan kulit luar berwarna hijau, setelah tua menjadi kuning. Seperti buahnya yang kecil, bunganya pun berukuran kecil-kecil berwarna putih.
Rasa masam pada limau nipis dan semua jenis limau lainnya, berperanan pembuang toksin terbesar dibandingkan buah-buah lain. Rasa masam dan unsur pectin yang terkandung di dalamnya membantu menghilangkan racun-racun dalam tubuh. Jika ingin melakukan pembuangan toksin, anda boleh minum segelas besar air yang ditambah dengan perahan limau nipis setiap pagi kemudian diikuti dengan segelas besar air putih setiap jam berikutnya. Jika tidak tahan dengan rasa masamnya, limau nipis boleh digantikan dengan limau biasa.
Kadang-kadang proses pembuangan toksin diikuti dengan keluarnya gejala seperti kulit kering atau sakit kepala. Gejala ini berjalan seiring dengan keluarnya racun dari tubuh dan keadaan ini adalah wajar. Namun jika tidak yakin, anda mesti mendapatkan nasihat doktor. Selain itu, disarankan agar tidak memakan limau nipis untuk membuang toksin ketika tubuh tidak sihat kerana keadaan ini boleh memburukkan lagi kesihatan anda.
Tingkat daya tahan tubuh . Menurut buku Food That Harm Food That Heal, meminum air limau ini sebiji sehari, akan meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan virus. Vitamin C yang tinggi dari buah ini akan menyediakan antioksidan untuk menjinakkan radikal bebas dalam tubuh. Sementara sejumlah mineral, potasium di alamnya bermanfaat untuk membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung, serta vital untuk memelihara kelenturan otot dan memperlancar sistem saraf.
Selagi tidak disebabkan oleh jangkitan di tekak atau jangkitan paru yang parah,
limau nipis berkesan untuk menghilangkan batuk. Ini kerana beberapa kandungan mineral yang penting pada limau nipis seperti kalsium, pospor, potasium dan besi. Seperti diketahui, besi adalah suatu antioksidan.
Potasium menyeimbangkan tekanan darah menguatkan fungsi jantung. Ada pun pospor memperbaiki metabolisme tubuh. Kombinasi vitamin C dan beberapa mineral tersebut sudah tentu berkesan untuk mengatasi gangguan ringan pada tubuh, seperti masuk angin, yang menyebabkan batuk. Secara tradisional, penggunaan limau nipis sebagai ubat batuk adalah cukup dengan membelah sebiji limau nipis dan dituangkan dengan sedikit kicap di atas hirisan limau tersebut, lalu diperah ke dalam mulut. Penggunaan kicap itu sendiri tidak jelas tujuannya.
Mungkin kicap digunakan untuk mengseimbangkan rasa masam yang sangat kuat dari limau nipis. Kicap dipilih kerana rasa manis yang ditimbulkan juga tidak setajam rasa manis pada gula yang boleh merangsang munculnya batuk. Kombinasi semacam ini umum dijumpai pada ubat-ubat dijual di kedai-kedai ubat Cina.
Demam
Petiklah 2-4 genggam daun limau nipis. Rebus dengan 2 hingga 4 gelas air. Gunakan air rebusan ini untuk menuam pesakit yang demam. Caranya dengan membasuh kain pada air rebusan dan diperas, lalu ditempelkan pada dahi pesakit.

Batuk
Ambil air limau nipis satu sudu teh. Campur dengan kicap manis. Minumlah tiga kali sehari. Cara lain untuk mengubati batuk ialah dengan memanggang limau nipis sebentar di atas api. Biarkan sebentar hingga menjadi suam-suam kuku, belah buah limau nipis tersebut, lalu langsung perah ke dalam mulut hingga mengalir ke tekak. Resipi ini baik juga untuk menyembuhkan

Selesema
Menghentikan kebiasaan merokok.. Hisaplah sehiris limau nipis. Rasanya yang masam segar membuat anda terangsang untuk minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari. Cara ini selain mengurangi keinginan untuk merokok, juga membantu membersihkan nikotin yang sudah terdapat pada gigi dan mulut.
Bau ketiak yang tak sedap
Siapkan limau nipis yang dicampur kapur sirih. Setelah mandi, sapukan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa waktu sebelum dibasuh. Lakukan pagi dan petang.
  
khasiat limau nipis terhadap kecantikan kulit adalah…………

Menyingkirkan sel kulit mati- Apabila anda menggosokkan kulit dengan menggunakan limau nipis, ia sebenarnya dapat membantu untuk menanggalkan sel kulit mati yang masih melekat pada tubuh.

Mengurangkan kedutan- Khasiat limau nipis juga dapat membantu sebagai bahan awet muda terhadap kulit.

Melembapkan kulit- Sekiranya anda mempunyai masalah kulit kering, cubalah rawatan yang menggunakan limau nipis pula. Ini kerana khasiatnya mampu untuk membantu melembapkan lagi kulit anda.

Menghilangkan masalah kelemumur- Limau nipis bukan sahaja baik untuk kulit biasa sahaja, tetapi ia juga berkhasiat terhadap kulit kepala anda. Khasiat yang berada didalamnya dapat membantu untuk menghilangkan masalah kelemumur.

Menyegarkan lagi kesihatan kuku- Sekiranya kuku anda direndam didalam jus limau nipis, ia dapat membantu untuk menyinarkan lagi kilauan kuku anda. Selain daripada itu, khasiat yang berada didalam jus limau nipis juga dapat membantu untuk  rawatan kuku seperti masalah cekam dan sebagainya.

Batuk Berkahak secara Pengubatan Tradisional

Mengatasi Batuk Berkahak 
Secara Pengubatan Tradisional

 

Setiap manusia pernah mengalami batuk. Batuk merupakan proses semulajadi yang

 dialami oleh setiap  orang. Batuk itu ialah bentuk pertahanan tubuh. 

Penyebab batuk terdapat banyak gejala dan ianya berkait rapat 

dengan sistem pernafasan.

Batuk juga memiliki berbagai ketegori  mulai dari batuk ringan, sedang sampai batuk berat yang kerap kali disusuli dengan keluarnya darah.

Batuk bukanlah sesuayu yang remeh sebagaimana yang disangka kebanyakan orang. Ada beberapa penyebab yang menyebabkan seseorang diserang batuk baik berjangkamasa pendek sampai berpanjangan yang kalau tak segera diubatikan akan bertambah parah dan sangat mengganggu aktiviti seharian, ianya sepertii berikut:

 

• Terjadinya titisan di belakang hidung
  Pengeluaran kahak secara berlebihan boleh terjadi  pada sesetengah alahan dan resdung (radang mukus lapisan dalam sinus). Mukus yang menetes dari belakang hidung ke tekak akan mengakibatkan iritasi dan biasanya boleh mendatangkan batuk.
• Selsema dan influenza
  Diserang selsema dan influenza juga merupakan penyebab yang paling biasa terjadinya batuk.
• Asma
• Batuk yang menyerang boleh disebabkan oleh asma ringan (terjadinya peradangan atau penyempitan pada saluran nafas). Jadi, bagi Anda atau keluarga yang ingin terhindar dari serangan asma, berusahalah agar terhindar diri dari gejala yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan, termasuk batuk.
• Persekitaran
  Keadaan pesekitaran seperti asap, debu, asap rokok, udara yang sejuk boleh menyebabkan batuk.
• Ubat-ubatan
  Mungkin Anda tidak mengetahui yang batuk juga boleh terjadi dari kesan sampingan ubat-ubatan yang diambil misalnya kortikostreoid. Batuk juga boleh terjadi kerana pemakaian betablocker dan penghambat angiotensin converting enzyme (ACE) yang biasanya diresepkan untuk penyakit jantung.
• Gastroesophagael reflux
  Keadaan batuk yang semakin parah ketika Anda berbaring boleh disebabkan oleh mengalirnya asid perut ke dalam esophagus. Gatroeshopagael reflux juga bisa menjadikan batuk akibat asma semakin parah.
•  

batuk dapat dibahagikan dalam berberapa ketegori, ada yang disebut dengan batuk berkahak dan batuk tidak berkahak. Batuk berkahak sangat mengganggu aktiviti seharian 

Batuk berkahak ternyata tidak hanya boleh dirawat dengan ubat-ubatan dari gedung perubatan tetapi  juga boleh dirawat dengan bahan-bahan tradisional.

Sebelum itu ada beberapa tips yang mesti dilakukan jika mengalami batuk berkahak diantaranya ialah sebagai berikut: .

• Menjauhi tempat yang berdebu dan juga tempat yang sejuk. Kedua hal tersebut adalah penyebab batuk.
• Jaga tubuh Anda supaya tetap panas dengan mengunakan selimut atau jaket.
• Kalau mandi jangan lupa untuk menggunakan air panas.
• Menghentikan tabiat buruk yang boleh menjadikannya semakin  parah iaitu merokok atau minum  minuman beralkohol.
• Menjaga waktu untuk beristirahat secara teratur dan jangan terlalu berlebihan menggunakan tenaga untuk bekerja.
• Memperbanyakan meminum air putih lebih kurang antara 7-8 gelas seharinya. Minum air putih dapat membantu memecahkan kahak.

Dan berikut merupakan bahan-bahan semulajadi yang dapat digunakan untuk mengubati batuk berkahak..

• Halia
  Sebagaimana diketahui bahwa halia mengandung zat anti-bakteri yang baik. halia juga memanaskan tubuh dan mengubati batuk berkahak.Jika  mengalami batuk berkahak disarankan untuk meminum jus halia panas sekurang-kurangnya sehari sekali. Cara membuatannya sangat mudah iaitu dengan mengiris halia dan daun Kencur, kemudian direbus dan diambil air rebusannya. Air rebusan itulah yang diminum.
• 
  
• Limau nipis
  Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Limau Nipis yang dicampurkan dengan kicap mujarab untuk mengubati batuk berkahak. Kalau Anda tidak suka kicap, boleh diganti dengan mencampurkan Limau Nipis dengan Madu. Minumlah air perahan Limau Nipis dengan kicap atau Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari.
• 
  
• Daun Sirih
  Daun Sirih juga dapat dijadikan ubat untuk batuk berkahak. Caranya dengan merebus daun Sirih secukupnya dan campurkan juga drngan potongan halia. Kemudian air rebusannya diminum sekurang-kurangya sekali dalam sehari supaya tubuh tetap panas dan sehat.

Itulah beberapa bahan-bahan semulajadi yangdapat dimanfaatkan untuk mengubati batuk berkahak. Banyak kebaikan menggunakan bahan-bahan semulajadi kerana tida kesan sampingan pada tubuh berbeza dengan ubat-ubatan yang mengandung bahan kimia.

Daya Ingat Dan Otak Kanan

Masalah dalam kemampuan berfikir atau mengingat sesuatu tentu menjadi salah satu masalah yang cukup serius dan tentu saja kita harus mencari penyelesaiannya lebih-lebih lagi pada pelajar/mahasiswa atau bahkan orang dewasa.

Melalui cara penggunaan otak kanan  Dimana dengan cara ini  dapat membantu kita untuk meningkatkan kemampuan berfikir, terutama dalam pelajaran menjadi semakin kreatif, mampu mengingat lebih banyak dan meningkatkan daya ingat / konsentrasi.

Mengapa harus dengan otak kanan ?

Otak merupakan pusat pengendalian tubuh., dimana otaklah yang mengendalikan bagaimana cara kita berfikir, berinteraksi, bekerja, memerintah anggota tubuh lainnya dan kegiatan-kegiatan lainnya. Seandainya paru-paru atau bahkan jantung kita berhenti bekerja untuk beberapa minit,kita masih dapat bertahan hidup. Namun apabila otak kita berhenti bekerja walaupun hanya satu detik saja, maka pasti tubuh kita akan mati. Itulah sebabnya mengapa otak disebut sebagai organ terpenting dalam organ tubuh manusia.

Setelah mengenal apa itu otak dan seberapa besar pengaruh otak terhadap kehidupan manusia, kita juga mengenal Otak Kanan dan Otak Kiri. Meskipun keduanya sama-sama terdapat dalam satu organ tubuh iaitu otak, namun fungsi dan manafaat dari keduanya jauh berbeza . Untuk lebih jelas mengenai perbezaan keduanya, perbandingannya.seperti berikut

• Otak Kanan : otak kanan ini memiliki beberapa sifat seperti lebih fleksibel, menerima hal-hal baru yang kadang-kala tidak logik, imijenasi, penuh inovasi, kreatif, dan dilakukan secara tidak sadar berdasarkan kebiasaan-kebiasaan. Biasanya orang-orang yang lebih dominan otak kanan, cenderung akan melakukan hal-hal yang baru serta melakukan sesuatu berdasarkan pada keyakinan yang terdapat di alam bawah sadarnya.
• Otak Kiri : berbeda jenis tentu berbeda sifat. Otak kiri memiliki sifat kaku, sistematik, logik dan dilakukan secara sedar dan penuh dengan alasan. Apabila seseorang cenderung mendominasi otak kiri, maka setiap tindakan yang dilakukannya akan dilakukan berdasarkan pada urutan-urutan, ikut-ikutan, dan yang lebih berbahaya lagi mereka-mereka yang mendominasi otak kiri cenderung akan terlalu banyak melakukan pertimbangan-pertimbangan yang berakhir pada timbulnya alasan untuk tidak melakukan apa yang harus dilakukannya.

Dengan  perbandingan tersebut, kita dapat membuat ksimpulan  mengapa harus otak kanan yang dipilih dalam cara Mengingat dan Menghafal . Selain itu, OTAK KANAN BERSIFAT LONG TERM MEMORY (Ingatan Jangka Panjang) dibandingkan dengan OTAK KIRI,contohnya sewaktu sekolah tadika kita diajar mengingati ABCDE .... dalam bentuk nyanyian.Nyanyain ABCDE... itu masih terrngiang-ngiang dan masih kita ingati walaupun sudah berkurun lamanya kerana kita menggunakan otak kanan
Ingatan Otak kira bersifat Jangkamasa PENDEK. ingatan otak kanan pula disebut Long Term Memory karena Otak Kanan adalah otak Imajenasi.dengan mengoptimamkan Otak kanan, akan mempengaruhi seseorang dalam hal yang bersifat perasaan (ilusi) hal sosialis, komunikasi, interaksi dengan manusia lain serta pengendalian emosi.

Apa manafaat yang didapati dari mengoptimakan otak kanan ?

Dengan Anda melakukan pengaktifan/mengoptimamkan Otak Kanan , tanpa kita sedari kualiti hidup kta akan menjadi lebih baik. dasamping itu juga kita akan merasa beberapa manfaat lainnya, seperti :

• Akan membantu untuk memaksimalkan fungsi otak secara keseluruhan.
• Membantu mengasah kemampuan otak kanan serta otak kiri dengan seimbang.
• Dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi serta kemampuan berfikir.
• Anda akan jauh lebih kreatif dalam mencari idea atau memecahkan suatu masalah.
• Timbulnya perasaan semangat, motivasi yang meningkat.
• Meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingati sesuatu (daya ingatan meningkat).
• Kemampuan berfikir analisis Anda akan semakin tajam.
• Merangsang kecerdasan emosil (EQ).
• Meningkatkan kecerdasan spiritual (SQ).
• Meningkatkan kemampuan kerehatan.
• Menjaga keseimbangan hormon agar Anda lebih sehat.
• Akan lebih mudah membantu Anda mengendalikan emosi.
• Membantu menghilangkan stress serta membantu terhindar dari sakit kepala.
• Akan membantu Anda untuk mengatasi masalah kesulitan pada aktu belajar bahasa Asing.
• Dapat membantu meremajakan otak Anda.

latihanya dan dapat digunakan dalam mengingat apa saja?

• Berikut adalah contoh latihan yang dapat digunakan
  
  

  Contoh mengingat yang dapat digunakan
  
  

  Contoh Teknik Mengingat yang dapat diaplikasikan untuk mengingati Rumus-rumus kimia. 

 Boleh digunakan dalam mengingat istilah-istilah biologi, ini adalah salah satu contohnya dalam pengaplikasian cara ini

Ini adalah simulai untuk melatih daya ingat anda, seberapa lama anda mampu mengingat 40 angka di dalam jadual ini.

 Kita boleh lakukan senaman otak kanan dengan banyak menggunakan pergerakan di sebelah kiri kerana gerakan sebelah kiri menggunakan otak kanan 

Fungsi Kelenjar Adrenal, Hormon Adrenalin, & Kortisol

Fungsi Kelenjar Adrenal, Hormon Adrenalin, & Kortisol

Fungsi Kelenjar Adrenal

Kelenjar adrenal berfungsi melepaskan berbagai hormon ke dalam tubuh. dua hormon penting yang dilepaskan kelenjar adrenal adalah kortisol dan adrenalin.

Kelenjar adrenal juga berperanan memengaruhi organ reproduksi, berperanan dalam metabolisme, dan memproduksi tindak balas sistem saraf simpatik.

Kelenjar adrenal terletak di atas buah pinggang yang terdiri atas dua bahagian iaitu medula dalam (inner medulla) dan korteks luar (outer cortex).

Medula dalam menghasilkan epinefrin (adrenalin) sementara korteks luar menghasilkan kortisol.

Fungsi Kortisol

Kortisol adalah hormon steroid yang digunakan untuk mengembalikan keseimbangan badan sepanjang tempoh tekanan oleh sebab itu, kortisol disebut juga sebagai “hormon stress”.

Kortisol bersifat antagonis terhadap insulin dan bertugas memecah lemak dan protein  peranan dalam mengawal  badan dalam penggunaan zat .

Kortisol boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam dua keadaan.

Pertama, kortisol memindahkan lemak dari hati ke otot-otot perut, dan kedua, kortisol meningkatkan nafsu makan.

Kesalahfahaman

Sebahagian orang berpendapat mempercepatkan pelepasan kortisol dapat menurunkan berat badan. Sebenarnya salah. Peningkatan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kortisol.

Usaha penurunan berat badan harus diiringi dengan pemberian zat yang tepat, senaman yang teratur, cukup tidur, dan mengurangi gejala stress

kesan Kortisol

Pengeluaran kortisol yang berpanjangan menyebabkan hipoglikemia dan boleh  melemahkan sistem kekebalan tubuh.

kesan pada sistem kekebalan tubuh inilah yang menyebabkan kortisol digunakan untuk mengubati alahan akibat sistem Imiun (kekebalan) yang hiperaktif.

Fungsi Adrenalin

Lapisan luar (korteks) dari kelenjar adrenal menghasilkan kortisol, sedangkan lapisan dalam (medula) menghasilkan epinefrin yang juga dikenal sebagai adrenalin.

Epinefrin (adrenalin) bekerja dengan sistem saraf simpatik untuk meningkatkan denyut jantung. Adrenalin juga mendorong metabolisme karbohidrat.

Ketika sistem saraf pusat melihat adanya situasi berbahaya , adrenalin akan dilepaskan.

Adrenalin meningkatkan denyut jantung, melebarkan otot-otot kaki, dan meningkatkan gula darah dengan mendorong penggunaan glokos.

Peningkatan aliran darah dan tenaga mempertinkatkan pengiriman oksigen dan glukos ke otot dan otak.

Manafaat Adrenalin

Epinefrin (adrenalin) boleh digunakan untuk mengubati serangan jantung dan/atau disritmia jantung.

kelenjar tiroid

fungsi kelenjar tiroid dan gangguannya

Semua kelenjar menghasilkan hormon yang sangat penting bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah kelenjar tiroid yang berfungsi mengatur kecepatan pembakaran tenaga dalam tubuh. Kelenjar ini juga berfungsi membuat protein dan mengatur sensitivit tubuh terhadap hormon yang lain. Menurut kajian, lokasi organ ini ada di bahagian depan leher bertepatan dibawah pita suara dan berbentuk seperti kupu-kupu.

Kelenjar tiroid tergolong sebagai kelenjar endonkrin yang menghasilkan hormon tertentu. Hormon ini diperlukankan tubuh untuk menangani masaalah tertentu. Hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar tiroid adalah tiroksin, kalsitonin dan triodotironin. Dua hormon tersebut berfungsi untuk metabolisme tubuh ketika berada di dalam darah, hormon ini membuatkan sel tubuh untuk lebih banyak mengubah glukos menjadi glikogen. Hal ini membuat fungsi hormon ini sangat penting. Jika hormon yang dihasilkan kelenjar tiroid kurang dari yang diperlukan, maka tubuh akan cepat letih, kulit kering dan berat badan bertambah. Namun jika sebaliknya terjadi, maka tubuh akan mudah berkeringat dan berat badan menurun mendadak. 
Kelenjar tiroid ini memang asing bagi masyarakat awam pada umumnya, meskipun fungsinya penting. Kurangnya pengetahuan ini mengakibatkan masyarakat tidak mengerti jika mengalami gangguan kelenjar tiroid dan baru hendak berjumpa dokter setelah keadaannya menjadi kronik. Salah satu yang sering berkait dengan gangguan kelenjar tiroid adalah penyakit bengok. Penyakit ini membuat leher seseorang membesar, sebenarnya disebabkan oleh pembengkakan kelenjar tiroid yang memang terletak dileher, gangguan ini termasuk gangguan yang berhubungan dengan ukuran kelenjar. Kelainan pada kelenjar tiroid pada kanak-kanak dapat menyebabkan pertumbuhan berhenti, daya ingat dan pikir menurun bahkan kematian.

Menurut statistik, gangguan kelenjar tiroid paling banyak terjadi pada wanita daripada lelaki. Jumlahnya boleh mencapai lima kali  ganda. Ini berarti kaum wanita harus lebih waspada terhadap penyakit yang disebabkan kelenjar tiroid. Salah satunya adalah dengan mengenali gangguan pada organ  pada bahagian luaran leher. Jika pada bagian depan leher nampak membengkak atau ada tonjolan yang tidak normal, maka anda perlu berwaspada. Meskipun belum pasti, ini adalah pertanda adanya kelainan pada kelenjar tiroid. Apa yang harus dilakukan ialah berjumpa dokter untuk mengenaliapakah puncnya dan mendapatkan pemeriksaan dan perawatan

Kelenjar Paratiroid

• Berjumlah empat  terletak di belakang kelenjar tiroid

 berfungsi mengawal kalsium 

Gambar 12. Kelenjar Paratiroid

• Kelenjar ini menghasilkan parathormon (PTH) yang berfungsi untuk mengatur konsentrasi ion kalsium dalam cairan ekstraseluler dengan cara mengatur : absorpsi kalsium dari usus, ekskresi kalsium oleh ginjal, dan pelepasan kalsium dari tulang.
• Hormon paratiroid meningkatkan kalsium darah dengan cara merangsang reabsorpsi kalsium di ginjal dan dengan cara penginduksian sel–sel tulang osteoklas untuk merombak matriks bermineral pada osteoklas untuk merombak matriks bermineral pada tulang sejati dan melepaskan kalsium ke dalam darah
• Jika berlebihan hormon ini akan mengakibatkan kadar kalsium dalam darah meningkat, hal ini akan mengakibatkan terjadinya endapan kapur pada ginjal.
• Jika kekurangan hormon menyebabkan kekejangan disebut tetanus.
• Kalsitonin mempunyai fungsi yang berlawanan dengan PTH, sehingga fungsinya menurunkan kalsium darah.

Fungsi umum kelenjar paratiroid adalah:
1. Mengatur metabilisme fosfor 
2. Mengatur kadar kalsium darah

Darah Tinggi / Darah rendah danToksin

Darah Tinggi (hipertens)

Sewaktu jantung mengepam darah, jumlah tenaga darah yang ditekan terhadap dinding arteri disebut "tekanan darah". Tekanan Darah Tinggi yang dikenal pula dengan hipertensi terjadi ketika tekanan darah terus menerus tinggi dan bertahan selama satu waktu,dengan aliran darah yang tetap tinggi,menyababkan dinding arteri meregang melebihi kebiasaannya. Semakin banyak tenaga yang digunakan untuk mengepam darah ke seluruh tubuh, semakin banyak salur darah yang meregang, dalam jangka masa yang panjang, Banyak masalah yang akan timbul disebabkan dengan tekanan darah tinggi. Meregangnya salur darah secara terus menerus dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah yang boleh menyebabkan stroke 

Rasa sakit terjadi ketika arteri terus menerus meregang, menyebabkan  kerosakkan kecil di dinding arteri dan pembuluh darah. Kerosakan ini akhirnya memerangkap plak, kolesterol dan sel-sel darah ketika mereka melalui arteri. Pembentukan plak menyebabkan gumpalan darah yang memotong atau menurunkan aliran darah ke seluruh tubuh. Potongan pembentukan plak juga dapat terlepas dan menghalangi pembuluh darah, menyebabkan serangan jantung atau stroke. Arteri yang menyempit juga dapat mencegah darah yang mengandung oksigen untuk sampai ke berberapa bahagian tubuh, menyebabkan kerosakan pada sel-sel dan organ-organ.
Pembentukan dan penyempitan arteri juga bererti jantung harus bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke seluruh tubuh. Dalam jangka waktu yang panjang, jantung itu sendiri menjadi rosak akibat pengeluaran keupayaan paksaan berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan kegagalan jantung atau kerosakan pada otot atau katup jantung,contohnya kereta kancil menarik bebanan muatan lori.
Pada peningkatan tekanan, pembuluh darah di mata dapat menyembur atau mengalami pendarahan, sehingga menyebabkan penurunan penglihatan atau bahkan kebutaan.

Gejala Tekanan Darah Tinggi

Kebanyakan orang tidak mengetahui mendapat tekanan darah tinggi. selama bertahun-tahun tanpa menyedarinya dan sewaktu menyadarinya setelah menderita stroke, penyakit jantung  atau buah pinggang sebab itulah pentingnya untuk memeriksa tekanan darah secara teratur.

Mengenal pasti Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah diukur sebagai tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah ketika jantung berdegup dan mengepmkan darah. Tekanan diastolik adalah tekanan darah ketika jantung berehat di antara degupan. Pengukuran tekanan darah digambarkan dengan jumlah sistolik yang muncul sebelum atau setelah jumlah diastolik. Hasil pembacaan kurang dari 120/80 mmHg dianggap sebagai hasil normal dan yang lebih tinggi dari nilai itu dianggap sebagai tekanan darah tinggi.
Diagnosis tekanan darah tinggi dapat dilakukan dengan cepat dan mudah, d

Pemeriksaan Tekanan Darah

Pesakit disarankan untuk tidak mengambil nikotin atau kafein 30 minit sebelum pemeriksaan kerana keduanya dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Pesakit juga disarankan untuk berehat sekurang-kurangnya  5 minit dan menghindari aktiviti-aktiviti fizikal.  Selain itu, pundi kencing yang penuh juga menyumbang kepada mengakibatkan tekanan darah lebih tinggi

Mengubati Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan  berubah kepada gaya hidup yang lebih sehat disamping mengambil ubat-ubatan.
Penting bagi pesakit darah tinggi untuk menjalani gaya hidup sehat untuk menurunkan tekanan darah tingginya. Beberapa langkah untuk menurunkan tekanan darah tinggi termasklah pengurangan jumlah pengambilan garam dan natrium, berhenti merokok, aktif secara fizikal dan menjaga berat badan.

Tekanan Darah rendah

Tekanan darah setiap orang dikawal sistem tersendiri yang membabitkan kawalan utama di otak, jantung, buah pinggang dan rangsangan di dalam salur darah menyebabkan situasi yang stabil membolehkan aliran darah yang berpatutan ke organ dalam badan. Tekanan darah yang normal ialah lebih kurang 90-120 mmHg pada tahap sistolik dan diastoliknya ialah antara 60-80 mmHg. Ada orang yang mempunyai tekanan darah 90/50 dan tidak mengalami masalah kerana ini adalah keadaan normal untuknya.

Jika tekanan darah rendah, darah tidak dapat dipam ke organ badan dengan sebaiknya. Sebagai contoh, jika tekanan darah tidak sampai ke otak dengan secukupnya, otak tidak menerima oksigen dan zat yang ia kehendaki menyebabkan seseorang itu terasa pening, melayang dan hendak pitam. Ini kerap dialami bila seseorang itu bangun dari duduk atau baring kerana kebanyakan darah berkumpul di bahagian bawah badan. Kebiasaannya, badan akan terus menyesuaikan keadaan ini sehingga kita tidak akan merasai apa-apa perbezaan. Tetapi seseorang bertekanan darah rendah tidak dapat memberi rangsangan yang sepatutnya dan akan mengalami simtom yang tersebut diatas.
Antara penyebab tekanan darah yang rendah termasuk kekurangan sukatan darah, iaitu jumlah cecair mengalir dalam saluran darah yang boleh terjadi seperti dalam kes trauma atau perdarahan tidak terkawal ketika pembedahan, dehidrasi yang akan mengurangkan kandungan cecair dalam badan boleh berlaku dalam kes muntah yang teruk, cirit-birit atau demam yang kuat Masalah jantung seperti kadar jantung yang rendah atau terlalu cepat, otot-otot jantung yang lemah boleh menurunkan tekanan darah.
Jika apa yang dialami rasa pening atau hendak pitam bila bertukar kedudukan seperti penjelasan di atas dan tidak mengalami apa-apa masalah yang lain, anda mempunyai keadaan yang dipanggil tekanan darah rendah ortostatik ('orthostatic hypotension' atau ia juga dikenali sebagai 'postural hypotension'). Keadaan tidak ada rawatan kerana tekanan darah akan pulih bila anda duduk atau baring kembali. Cuma anda harus berhati-hati - jangan bangun dengan cepat, lakukan ia dengan perlahan-lahan supaya badan dapat menyesuaikan tekanan darah kepada posisi yang baru.
Bagaimanapun anda perlu mendapatkan pendapat pakar untuk meneliti simptom dengan keseluruhannya, kerana ada juga masalah lain seperti ketumbuhan atau penyakit di otak yang boleh menyebabkan simptom yang sama.

 Apakah itu toksin? 

Toksin adalah bahan kimia atau racun berbahaya yang boleh merosakkan struktur dan fungsi sel badan.
Ia adalah hampir mustahil untuk anda mengelakkan daripada toksin kerana ia berada di mana-mana sahaja - dalam udara yang kita sedut, makanan dan minuman. Anda juga terdedah kepada toksin dalaman, sisa metabolik yang dihasilkan dalam badan disebabkan tekanan hidup dan cara pemakanan yang tidak seimbang.
KULIT boleh diumpamakan seperti ‘skrin televisyen’ yang boleh memaparkan apa yang berlaku di dalam tubuh manusia.Jika tubuh tidak sihat ia boleh dilihat daripada kulit yang tidak berseri, pucat, berjerawat dan kusam. Seringkali kita mengutamakan kecantikan dengan memberi penekanan dari luaran. Namun, tidak ramai yang terfikir untuk melakukan pembuangan toksin dalam badan.

Simptom-simptom toksin berlebihan 

1. Sering keletihan, kurang bertenaga, sakit kepala ,mulut berbau , bau badan
2. Insomnia (masalah tidur), Mata gelap , Mata merah
3. Daya ingatan dan tumpuan yang lemah, Rasa cemas
4. Alahan, Masalah sinus, Sistem imun yang lemah
5. Masalah sistem pencernaan – sembelit, kembung perut
6. Masalah sendi - lenguh lenguh badan
7. Masalah kulit – jerawat, eczema
8. Selulit, Kenaikan berat badan, Tanda-tanda penuaan awal
9. Kajian sains telah menghubungkaitkan toksin alam sekitar dengan pelbagai masalah kesihatan seperti kanser, masalah reproduksi, penyakit jantung, asma dan penyakit Alzheimer.

Tanda tanda lain 

1. Seseorang yang mempunyai toksin berlebihan dalam badan akan berasa letih tanpa sebarang sebab, susah bangun tidur dan bahagian keliling mata gelap. 
2. Bahagian-bahagian tertentu di permukaan kulit seperti di bahagian bawah lengah, celah paha dan sebagainya juga akan kelihatan gelap daripada warna asal kulit.
3. Banyak angin, alahan, inflamasi pada sendi, sinus, berat badan meningkat, kehadiran selulit, masalah jerawat dan banyak lagi.

Punca- punca toksin 

1. Sisa makanan yang tidak dicerna sepenuhnya
2. Pemakanan ubat-ubatan berasaskan kimia
3. Merokok
4. Pengambilan minuman keras 
5. Pemakanan yang tidak seimbang

Kaedah penyingkiran toksin secara semula jadi

1. Makan makanan yang kaya dengan fiber
2. Cuci dan jaga hati melalui minum teh hijau
3. Pengambilan Vitamin C
4. Minum sekurang kurangnya 8 gelas air putih sehari
5. Pernafasan mendalam (breathe deeply)
6. Mandi air panas hot shower 5 minit
7. sauna
8. Senman (Exercise)

Toksin mempengaruhi emosi 

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa jika seseorang mengalami toksin berlebihan dalam badan ia bukan hanya melibatkan fungsi anatomi tubuh tetapi emosi juga. Individu akan :

1. Kerap marah-marah
2. Beremosi
3. Sering tidak tenang
4. Tidak boleh duduk diam, degil, tidak yakin dengan kebersihan dan kelam kabut sekiranya  lymphatic system (sistem limfa) tidak berfungsi sepatutnya