Sendi tubuh memiliki fungsi utama sebagai penghubung antara tulang antara satu dengan yang lain membolehkan kita dapat bergerak
dengan bebas.
Sendi terdiri dari ligamen dan dan tulang rawan, jika sendi bergerak dengan baik maka tulang juga bergerak dengan lancar.
Penyebab sakit Lutut
Bertambahnya usia, tulang rawan yang melapisi lutut akan menjadi lebih tipis.
Permukaan lutut tidak selicin dan sebaik sebelumnya menyebabkan terjadinya osteoarthritis.
Ciri-ciri Osteoarthritis pengeselan tulang satu dengan
yang lain secara kasar sehingga dapat menimbulkan rasa sakit dan
inflamasi atau peradangan.
Selain itu, semakin bertambahnya usia maka elasitisitas ligamen akan
berkurang. Hal ini disebabkan karena perubahan kimia dalam protein yang
membentuk ligamen.
Oleh karena itu, ligamen akan mudah terkoyak dan proses penyembuhannya menjadi lebih lambat.
3 Tips Mengurangi Sakit pada Sendi Lutut
1. Perkuat Otot-otot di Sekitar Lutut dengan Melakukan Peregangan
Lakukan ( stretching ) peregangan pada paha belakang, betis, dan
paha depan. Merawat otot-otot ini dengan melakukan peregangan dapat
mengurangi rasa sakit di lutut.