Buah betik
sha3622.blogspot.com |
Meski buah betik termasuk buah yang murah dan mudah didapat, namun , buah betik dipercayai memberi banyak menafaat bagi manusia. baik darisegi kesehatan maupun kecantikan.
Zat yang terkandung dalam buah betik :-
Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Menafaat dan Khasiat Buah Betik
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah betik mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah perut dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah buasir. Kajian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah betik dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan didalam usus.
Mencegah Selsema
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imiun tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk,selsema, sehingga kanser
Menjaga Kesehatan Buah Pinggang
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung Zat penting untuk kesehatan. Biji buah betik mengandung flavonoid dan phenotic, iaitu zat aktif yang berperanan penting dalam menjaga kesehatan buah pinggang.
Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah betik dapat untuk menghalang pengoksidaan kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengambil untuk menghalang pengoksidaan kolesterol. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat ditukarkan menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Mencegah penuaan
Kandungan antioksidan di dalam buah betik bermenafaat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit seperti bintik-bintik, kedutan,dan sebagainya.
Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
Kecergasan Leleaki
Kandungan enzim arginine di dalam buah betik, berkesan meningkatkan aliran darah
Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain dapat meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka terbakar. Menafaat inilah yang digunapakai dalam membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, dan berbagai penyakit kulit lainnya.
Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, buah betik juga membantu membersihkan usus dari racun-racun yang secara tidak sengaja diserap oleh tubuh. Ianya juga membersihkan bahagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan
Tiada ulasan:
Catat Ulasan