| sha3622.blogspot.com |
Kemampuan buah aprikot lainnya bagi kesihatan adalah untuk meningkatkan kesihatan jantung, mengurangi kadar kolesterol, mencegah kerosakan penglihatan, membantu untuk menurunkan berat badan, mengubati keadaan pernafasan, meningkatkan kekuatan tulang, dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Aprikot dikenali dengan nama sainsnya Prunus armeniaca, berkait erat dengan buah plum. aprikot dan plum keduanya ditemukan tumbuh liar sejak zaman prasejarah. Kebanyakan ilmuwan percaya aprikot berasal dari Armenia. Namun aprikot telah ada di Yunani kuno dan Roma, dan banyak ahli lain menyatakan bahwa aprikot sudah dikenali di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu.
Kandungan khasiat Aprikot
Kandungan vitamin aprikot termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan niasin (vitamin B3) serta beberapa vitamin penting lainnya dengan jumlah yang kurang dari 5% dari keperluan harian. Kandungan mineral aprikot meliputi kaliam, mangan tembaga, magnisiam dan fosfor. Aprikot juga merupakan sumber serat yang sangat baik, seperti pada sebagian besar buah-buahan.
Menafaat Aprikot bagi Kesihatan tubuh kita
Mengatasi Sembelit:
Aprikot kaya dengan serat, oleh kerana itu ianya baik untuk melancarkan pembuangan air besar. Hal ini sering disarankan untuk mengambil aprikot, bagi orang yang menderita sembelit. Seratnya akan merangsang cairan perut dan pencernaan, membantu menyerap nutrisi dan memecah makanan agar lebih mudah diproses, selain itu, seratnya juga bermanfaat untuk mengaktifkan gerakan peristaltik pada saluran pencernaan, dan membuat pergerakan usus menjadi teratur.
| sha3622.blogspot.com |
Kesihatan tulang:
Aprikot mengandungj semua mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sihat dalam jumlah yang baik. Kalsium, fosfor, mangan, zat besi, dan tembaga, semuanya adalah bahan peroses dalam pembentuk tulang, oleh sebab itulah, makan aprikot dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sihat, serta mencegah berbagai keadaan yang berkaitan dengan usia, termasuk osteoporosis.
Kesihatan Jantung:
Pengambilan Aprikot adalah cara yang baik untuk melindungi jantung dari berbagai macam penyakit, termasuk aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Tingginya jumlah vitamin C, serat dan kalium akan berkontribusi terhadap kesehatan jantung yang baik. Vitamin-C akan melindungi jantung dari radikal bebas, sementara kalium akan menurunkan tekanan darah dengan relaksasi ketegangan pembuluh darah dan arteri. Serat akan mengurangi gesekan dari kelebihan kolesterol terhadap dinding pembuluh darah dan arteri, sehingga mengurangi tekanan pada jantung. Semua sifat-sifat aprikot baik untuk meningkatkan kesihatan jantung.
Menjaga sukatan cairan dan metabolisme:
Sukatan cairan tubuh terutama tergantung pada dua mineral, kalium dan natrium. Jumlah yang tinggi kalium dalam aprikot telah dikaitkan dengan keseimbangan cairan dalam tubuh, dan memastikan tenaga dialurkan dengan tepat ke organ dan otot, dengan mempertahankan keseimbangan elektrolit yang sehat, Anda boleh mendapatkan banyak tenaga, mengurangkan kekejangan, dan menyimpan tenaga untuk mengepam darah.
Mengatasi Sakit telinga:
Minyak Aprikot baik untuk mengubati sakit telinga, walaupun mekanisme yang tepat masih dalam ujikaji. Menitiskan beberapa titisan minyak aprikot ke dalam telinga yang sakit dapat mengubatinya dengan cepat. Para ilmuwan menganggap bahwa hal itu ada hubungannya dengan antioksidan yang terkandung dalam minyak aprikot.
Mengubati Demam:
Jus Apricot seringkali diberikan kepada pesakit yang menderita demam, kerana mengandungi berbagai vitamin yang diperlukan, mineral, kalori dan air untuk tubuh.,sementara aprikot juga dapat membantu detoksifikasi untuk berbagai sistem dan organ tubuh. sesetengaha orang memenafaatkan aprikot untuk meredakan demam dengan cara mengukus, dengan cara ini, aprikot berperanan sebagai zat anti inflamasi yang dapat mempengaruhi tahap suhu tubuh keseluruhanya ketika sakit,selain itu, aprikot juga dapat mengurangi sakit peradangan, seperti radang sendi
Mengubati Gangguan kulit:
Minyak Aprikot juga baik untuk perawatan kulit, kerana lebih cepat diserap oleh kulit dan dapat menjaga kulit berminyak setelah disapukan. Aprikot tidak hanya berguna untuk menjaga kesihatan kulit mengillap dan menghaluskan, tetapi juga akan membantu mengubati beberapa penyakit kulit, seperti ekzima, gatal, kudis, dan penyakit kulit yang lain. Hal ini adalah disebabkan oleh sebatian antioksidan yang ditemui dalam aprikot. kaya dengan tinggi vitamin A (60% dari keperluan harian), yang telah lama dikaitkan dengan kulit yang lebih sihat, antioksidan dalam aprikot juga akan melindungi kulit dari kesan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerosakan kulit dan tanda-tanda penuaan diri.
Mencegah dan mengatasi Anemia:
Disebabkan kandungan zat besi dan tembaga, aprikot juga dapat menyumbang dalam pembentukan hemoglobin. Penyakit Anemia pada dasarnya adalah kekurangan zat besi, dan dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, pening, masalah pencernaan, dan fungsi metabolisme umum lainnya. Tanpa sel darah merah, tubuh tidak dapat mendapat oksigen dengan baik, dan dapat menyebabkan kerosakan pada sistem organ tubuh. Zat Besi dan tembaga adalah bahagian terpenting dari pembentukan sel darah merah.
