Menafaat Buah Naga

Menafaat Buah Naga untuk Kesehatan

  

Mungkin kita beranggapan buah Naga adalah  buah asli dari daratan cina, sebenarnya buah yang bernama latin Hylocereus polyrhizus sebenarnya berasal dari Amerika Tengah dan menyebar hingga ke Asia Tenggara.

Secara umum, setiap buah naga merah mengandungi protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan buah naga banyak dicari untuk dikonsumsi

Buah naga memang belum begitu lama masuk ke Malaysia. Namun manfaat buah naga yang begitu banyak untuk kesehatan, menjadikannya sebagai buah yang sangat terkenal dalam waktu singkat. Berikut ini beberapa menafaat kesehatan dari buah naga:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi pada buah ini sangat baik bagi menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Mengambil buah ini secara teratur sangat baik untuk mencegah dari osteoporosis dan juga tulang rapuh.

2. Mencegah kencing manis

Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya kencing manis ( diabetes.) Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat sedikit.

3.Menghalang penuaan

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga membantu menjaga tubuh kita dari radikal bebas, membuatkannya mampu mengurangkan proses penuaan dini. Zat anti oksidan yang dimiliki buah naga dipercaya sama tingginya dengan zat antioksidan yang terkandung pada buah apel.

4. Mencegah Kanser

Sama seperti Khasiat kulit manggis dan Khasiat daun sirsak, buah naga juga dapat mengatasi dan mencegah terjadinya kanser.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan vitamin B3 yang terkandung bagi buah ini, bila diambili secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

6. Menghaluskan kulit muka

Menurut Prof. Dr. Muhammad Yusuf, ahli pengubatan tradisional China, dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit muka 

7. Meningkatkan kekebalan tubuh ( imiun sistem)

Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.

8. Meningkatkan nafsu makan

Bila terjadi kurang nafsu makan, maka pengambilan buah naga dipercayai dapat menaikan nafsu makan. Hal ini disebabkan oleh, di dalam buah naga terkandung vitamin b1 dan b2 yang merupakan zat untuk penambah nafsu makan.

9. Kulit buah naga

Menafaat dari tumbuhan ini bukan hanya terletak pada buahnya saja. Tapi ekstrak daun dan kulit buahnya dapat meningkatkan kekuatan pembuluh darah dan melawan pertumbuhan sel tumor.

Tips Memilih Buah Naga

Untuk mendapatkan buah naga yang kualitinya baik, cobalah beberapa tips berikut ini sewaktu membeli buah naga.

1. Periksa kulit luar buah naga. Buah naga memiliki warna pink yang cerah dan cantik. Jika ada noda-noda , atau bekas pisau, sebaiknya dihindari. Carilah buah naga yang warnanya serata.
2. Sentuh batang buah naga. Batang yang empuk menunjukkan buah naga tersebut sudah matang.
3. Periksa juga daun atau kelopak yang menutupi kulit buah naga. Ianya juga harus berwarna cerah tanpa ada warna kecoklatan pada ujung-ujungnya.
4. Seperti buah alpukat atau buah mangga, buah naga yang sudah matang juga dapat diukur dari kekenyalan isinya. Tekan jari anda dikulit buah naga, jika terlampau keras bererti buah itu belum cukup matang.
5. Cium aroma buah naga. Jika Anda berbau aroma tropika yang ringan artinya isinya di dalam kulit buah naga itu telah matang dan manis.
6. Letakkan buah naga yang sudah dibeli pada suhu bilikr untuk memastikan kematangannya. Buah yang matang biasanya berwarna merah muda/pink. Setelah itu, Anda boleh menyimpan buah naga yang sudah matangdi dalam peti ais selama lima hari.