Inilah alasannya mengapa anak harus tidur secukupnya
Fikiran lebih Tenang
Kehilangan setengah jam waktu tidur mungkin tidak terlalu bermakna. teteapi, bayangkan bila anak anda mengalaminya selama 2 tahun. Kajian dari University of Massachusetts menyatakan, hal ini boleh meningkatkan perasaan tekanan dan rendah diri pada anak dibandingkan teman-temannya yang jumlah tidurnya normal.
Memang jam tidur anak akan berkurang seiring dengan pertambahan usianya. Tapi, kekurangan tidur yang terlalu lama akan mengganggu kesehatan mental anak.
Jantung lebih sehat
Sebenarnya, mendengkur pada anak boleh membahayakan jantung. Bahkan mereka yang mendengkur sedikit sekalipun akan memiliki tekanan darah dan detak jantung yang lebih tinggi dan cepat dibandingkan mereka yang tidur dengan tenang.
Menurut penyelidikdn di Australia, kerap terbangun di malam hari dan kurangnya oksigen yang masuk ke dalam tubuh (yang menjadi penyebab mendengkur) adalah penyebabnyaa. Bila dengkuran anak cukup teratur, mungkin inilah waktunya membawa anak ke dokteruntuk pemeriksaan.
BB lebih ideal
Menurut Harvard Medical School, batita yang tidur kurang dari 12 jam sehari berisiko memiliki kelebihan berat badan (BB) di usia 3 tahun dibandingkan anak lain yang cukup tidur. penyelidikan lain membuktikan, adanya tambahan waktu tidur dari jumlah waktu tidur yang seharusnya dapat menurunkan risiko terjadinya kelebihan BB pada anak sebanyak 9%.
Imunisasi tubuh lebih kuat
Lebih banyak tidur dapat membuat anak terhindar dari selsema menurut Jodi Mindell, Pengarah Sleep Center dari Children's Hospital of Philadelphia, kurangnya waktu tidur boleh membuatkan imiunisasi tubuh anak menjadi lebih lemah. Jika anak anda dikelilingi oleh teman-temannya yang sakit di sekolah, pastikan ia tidur lebih cepat diwaktu malamnya.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan