| http://sha3622.blogspot.com |
30 Manfaat yang Luarbiasa dari buah mentimun Bagi kesihatan, mata, kulit dan rambut
Timun yang rendah lemak tepu, kolesterol, dan sodium ini juga sumber yang baik daripada vitamin A, asid pantotenat, magnesium, fosforus dan magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesihatan tubuh, bahkan boleh mengubati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.
Manfaat Timun untuk kesihatan
Sayuran ini paling baik dituai ketika masih muda, iaitu ketika isinya masih lembut . Mempunyai rasa yang sedikit manis, terutama jika dimakan mentah untuk salad atau sandwich, atau dalam bentuk jus. Berikut menafaatnya bagi kesihatan
1. Kalori timun sangat rendah, iaitu hanya 15 gram kalori per 100 gram ,tidak mengandungi lemak atau kolesterol tepu. timun boleh sebagai ubat untuk mengatasi sembelit kronik.
2 . Kulit timun mengandungi serat makanan yang tinggi, yang membantu untuk mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mencegah penyakit pert yang berkaitan dengan detoksifikasi usus.
3. Juga mempunyai sifat-sifat penyembuhan bagi keadaan yang ada kaitannya dengan penyakit pundi kencing dan buah pinggang. Kandungan air dalam timun yang membantu fungsi buah pinggang dengan cara mempromosikan buangan air kecil. Pengambilan sayuran ini secara teratur juga dapat menghancurkan batu buah pinggang.
4. Masalah pencernaan seperti sembelit, asid perut, gastritik dan bahkan ulser perut boleh diubati dengan pengambilan secara rutin timun atau jus timun. enzim yang disebut erepsin dalam timun juga membantu dalam pencernaan protein.
5 . Tidak hanya isinya, bijinyapun juga sangat bermenafaat. biji mentimun dianggap sebagai ubat semulajadi alami mengeluarkan cacing pita dari dalam saluran usus, bijinya juga memiliki sifat anti inflamasi yang berkesan untuk pengubatan pembengkakan selaput lendir hidung dan tekak .
6 . Timun juga adalah salah satu sumber kalium (potassium) terbaik, yaitu mengandungi 147 miligram kalium per 100 gram. Sebatian Elektrolit bermanfaat mengurangi tingkat tekanatian darah tinggi
7 .Timun mengandungi antioksidan seperti B karoten, karoten, zea – xanthin dan lutein. Sebatian-Sebatian ini bertindak sebagai pembersih radikal bebas yang menyebabkan penuaan dan penyakit berkaitan usia
8 . Ekstrak mentimun juga diketahui dapat mengurangi peradangan, kerana aktiviti enzim inflamasi pro seperti cyclo – oxyenase yang bekerja mencegah produksi oksida nitrat yang menyebabkan peradangan yang berlebihan.
9 . Jus mentimun mengandungi hormon yang sangat diperlukan oleh pankreas untuk memproduksi insulin yang sangat bermenafaat bagi pesakit kencing manis. Tembaga yang juga terkandung dalam mentimun juga membantu untuk menghasilkan sel darah yang sehat, dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
10 . Sayuran hijau segar ini juga mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ini adalah 3 lignan berkaitan dengan pengurangan risiko membiakan beberapa jenis kanser seperti kanser payudara, kanser usus, kanser ovarium, kanser rahim dan kanser prostat. Ketika kita mengambil lignan, bakteri yang ditemui di saluran pencernaan akan ditangkap oleh lignan ini, dan diubah menjadi enterolignans. Enterolignans ini mengikat ke reseptor estrogen, untuk mengurangi estrogen penyakit seperti berkaitan dengan kanser.
11 .Baik untuk menjaga kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam sayuran ini akan mematikan bakteria penyebab bau mulut. Ambil seiris mentimun dan tekan-tekan ke langit-langit mulut dengan lidah Anda selama 30 saat. Fitokimia akan mematikan bakteri penyeba bau mulut. Mentimun mentah dapat meningkat air liur, dan membawa netralisasi asam dan alkali dalam rongga mulut. Jus sayuran ini juga befeerkesan mengubati penyakit gusi.
12. Timun juga boleh digunakan untuk menyembuhkan pening dan sakit kepala,ini kerana ianya membantu rehidrasi nutrisi tubuh, serta menghilangkan racun dari pengambilan alkohol, makan sedikit timun sebelum tidur, vitamin B dan elektrolit dalam sayur-sayuran ini akan mengurangkan rasa mabuk dan sakit kepala.
13.Mempunyai sifat diuretik ringan kerana kandungan kalium dan kadar air yang tinggi. Juga mengandungi mangan dan serat yang bermenafaat mengatur tekanan darah, baik darah tinggi dan tekanan darah rendah. Wap yang dihasilkan saat mendidihkan timun boleh dihidu untuk mengurangkan tekanan ( stress), menenangkan dan merangsang otot-otot dan deria.
14 . Mentimun mengandung 95 % air yang bermenafaat untuk menghidrasi tubuh dan menghilangkan racun. Kadar air yang tinggi dalam timun bekerja sebagai pembersihan sistem dan mengeluarkan produk sisa akan keluar.
15. Sayuran ini juga mengandungi Vitamin K, di mana yang sangat penting untuk menguatkan tulang dengan menggalakkan aktiviti orthotropic. Tingginya silika juga bermanfaat bagi kesihatan sendi dengan cara mengukuhkan rangkaian ikat. Juga merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga sesuai untuk diet vegan. Mengambil cukup kalsium juga akan menjaga tubuh keseimbangan hormon dengan mengawal pelepasan hormon
16 . Tembaga dalam mentimun membantu neurotransmitter, keluarga kimia otak yang diperlukan untuk berkomunikasi. Hal ini juga membantu melawan penyakit Alzheimer, dengan cara menjaga kerosakan netral dalam otak.
| sha3622.blogspot.com |
Menafaat Untuk Kulit
Sebahagian besar produk perawatan rambut dan kulit dibuat dengan menggunakan mentimun sebagai salah satu bahan utamanya. Buah ketimun mentah juga banyak digunakan dikebanyakan salon kecantikan dalam proses facial , yang bertujuan untuk mengurangi kedutan dan bengkak di sekitar mata.
Berikut beberapa menafaat utama mentimun bagi kulit :
17 . Manfaat terbesar dan paling penting mentimun bagi kulit adalah revitalisasi. Masker wajah yang mengandung sari mentimun bermenafaat untuk meneggangkan kulit.
18 . Mengandung bahan pemutih ringan yang dapat membalikkan tanning kulit, sehingga mendapatkan kulit muda dan bersinar .
19 . Jika Anda risautentang kelopak mata, maka timun boleh membantu anda. Asid askorbik dan asid caffeic dalam timun boleh membantu nmengurangi bengkak di sekitar mata.
20 . Mentimun yang diiris atau dilumatkan yang di tempelkan pada kulit akan membantu masalah kulit akibat terbakar oleh sinar matahari. Ianya merupakan cara semulajadi dan lembut untuk mengubati luka terbakar akibat sinaran matahari .
21 . Penggunaan paling biasa adalah untuk meningkatkan peremajaan kulit, tambahkan jus mentimun dengan beberapa titis jus lemon, dan gunakannya sebagai masker wajah, ini akan memperbaiki kulit dan akan menambah kecerahan.
22 . Mentimun juga boleh digunakan untuk mengubati pori-pori terbuka. Ekstrakkan sayuran ini dan gunakan sebagai toner. Anda juga boleh mencampurkannya dengan cuka pati epal, serbuk tomato dan gel Aloe Vera gel agar boleh menjadi lebih berkesan.
23 . Mentimun juga dapat membantu untuk membuang selulit pada paha. Campurkan beberapa sudu serbuk kopi , jus mentimun dan madu untuk membuat pes tebal. terapkan campuran ini pada daerah yang terkena selulit, bungkus dengan kain muslin dan kupas secara perlahan setelah 30 menit. Makan sayuran ini dalam keadaan segar juga dapat mengubati selulit .
24 . Mentimun mengandung 95 % air yang berguna untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik dan lembab. Bijinya yang juga kaya akan vitamin E dan potasium akan membantu mengurangi garis halus, keriput, noda hitam dan tanda-tanda penuaan.
25 . Meletakkan hirisan mentimun pada mata juga dapat mengurangi munculnya lingkaran hitam dengan cepat, banyaknya kandungan antioksidan dan silika dalam buah ini dapat meremajakan kulit dan memudarkan lingkaran hitam pada mata,letakkan 2 hiris mentimun pada mata dan biarkan selama 20 menit, atau boleh juga merendam 2 bola kapas kedalam jus mentimun dan meletakkannya pada mata Anda.
26 . Anda juga dapat menggunakan mentimun yang diparut untuk mengubati bintik-bintik dan noda hitam. Terapkan jus mentimun seluruh muka untuk mengubati bintik-bintik hitam. Mentimun akan memberikan banyak kebaikan bila digunakan sebagai masker muka. Parutan mentimun atau jus mentimun dapat digunakan sebagai bahan utama masker muka untuk mengubati kedutan, jerawat dan masalah kulit lainnya .
- Ambil mentimun segar, kisar untuk membuat pas halus, tambahkan beberapa titis jus lemon dan 1 sudu teh madu . sapukan ke seluruh muka dan biarkan selama 20 minit, kemudian cuci dengan air bersih dan keringkan. Pack muka ini akan membantu membalikkan tanning.
- Campurkaan beberapa jus kunyit dan jus lemon dengan serbuk mentimun segar, sapukan pada muka dan biarkan selama 15 menit, lalu cuci setelah kering. Ianya bermenafaat untuk mengawal rembesan minyak pada wajah.
| sha3622.blogspot.com |
Menafaat untuk rambut:
27 . Menafaat yang paling penting untuk rambut adalah memperkuatnya.Timun dalam bentuk jus menyumbang bagi pertumbuhan rambut, terutamanya kerana kandungan silikon, sulfur sodium, fosforus dan kalsium, yang merupakan nutrisi yang paling diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
Rutin Minum jus timun setiap hari baik untuk mengawal rambut gugur.28 . Jus mentimun juga dapat digunakan untuk membilas rambut, sehingga rambut menjadi halus dan mengkilap.
29 . Sayuran tinggi air ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan noda pada alat yang diperbuat dari stainless steel di rumah, menjadikannya berkilat semula. Bahan kimia yang ditemui dalam mentimun juga digunakan dalam pembuatan pengilat kasut.
30 . Letakkan hirisan mentimun dalam bekas, kemudian taburkan disekitar kebun untuk mengendalikan hama siput. Bahan kimia dalam sayuran ini melepaskan aroma yang menarik hama dan serangga.
-
Tiada ulasan:
Catat Ulasan